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安康龙舟摄影苑

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养生十条  

2013-03-25 19:50:04|  分类: 【医疗保健】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自铿锵玫瑰《养生十条》
养生十条
1.    早晨起床第一件事就是喝一杯凉开水(弱碱性小分子磁化水)
2.    早饭前先喝保元汤(天然紫砂锅煲),然后吃粗粮,小菜,豆腐乳。
3.    午饭后要散步半小时,然后午睡45分。
4.    午睡后要吃水果,牙不好的喝一大杯自制天然果汁(人体补充维生素最好的)。
5.    下午做健身(撞督脉)。
6.    不吃或少吃晚饭。
7.    睡觉前木桶热水浴足,踩肾珠,推任脉。
8.    个人应当有宗教信仰(科学)。
9.    节房事(亥时)行房每月一次(60岁)。
10. 每月清肠一次(小庚金救肺)。
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