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健康快乐的秘诀  

2011-02-08 23:05:17|  分类: 【医疗保健】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自发呆《健康快乐的秘诀》
据科学家研究,60%以上的疾病都与人的心态和情绪有关。因此,有一个良好的心态和乐观的情绪,对身体健康十分有利。
       乐观的人总有一颗善良、宽厚、单纯的心。快乐的秘诀,不在于获得的更多,而在于珍惜拥有。如不珍惜已得到的东西,那就永远没有快乐。 
       胸怀宽阔,能容天下难容之事。雨果说过:“世界上最宽阔的东西是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。”有了这样的宽阔胸怀,就不愁心里没有装不下的东西。心情舒畅、情绪乐观,快乐就会永远与你相伴。
   快乐不会自然而来,需要我们去寻找。我认为快乐人生有八条良方。
   1.不要指望用金钱买到快乐;
   2.珍惜自己的每一时刻,快乐过好每一天;
   3.学会喜欢自己,做事要有自信;
   4.奋斗目标要切合实际,不要定的太高;
   5.要学会休息,做到忙里偷闲;
   6.注意健身锻炼,科学安排生活作息;
   7.要有充足的睡眠,才有充沛的精力;
   8.建立良好的人际关系,消除烦恼的有效办法是友谊。
   “泰山不辞土壤,河海不择细流。”孔子的这句话告诉我们,要善于接受所有的人,容纳不同的思想、观念和行为,要兼收并蓄。有了这种胸怀,一个好情绪就会伴你终生。
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